养生康复推拿按摩法之胸腹部

通过推拿按摩手法施术于胸腹部而起到调节脏腑功能的作用。该法可宽胸理气、健运脾胃、舒肝理气、温暖下元、通调腑气，适用于对脏腑的保健。受术者均采用仰卧位。

1. 开胸顺气法  两手五指分开自然微屈，用轻快柔和、自然流畅的力度自胸前正中线沿肋间隙向两边分推5~10遍。

2. 摩运膻中法  以轻手法快速在膻中穴处施摩法约1分钟。本法有开胸顺气的作用。

3. 分推腹部法  以缓和适中的力度，用两手拇指和大鱼际从腹部正中线沿肋弓向两侧分推约1分钟。有健运脾胃、疏肝理气的作用。

4. 摩腹助运法  用双掌摩擦腹部约5分钟。有健运脾胃的作用。

5. 点揉腹部诸穴法  以食指、中指分别点揉腹部的中脘、梁门、天枢、大横、气海、关元、水道、归来等穴，每穴点揉约半分钟，以腹部有温热舒适感为佳。可调理中、下焦脏腑功能。

6. 振颤小腹法  在小腹部施行掌振法，上下快速颤拦1~2分钟。可调理下焦功能。

7. 调畅三焦法  自上而下用掌根推法分别推任脉和足阳明经，每条经推3~5遍。可调理上、中、下三焦功能。